5 bienfaits de la spiruline

5 bienfaits de la spiruline

La spiruline est une algue riche en protéines, multi vitamines et minéraux essentiels. C'est un supplément alimentaire puissant pour renforcer une alimentation et garder une bonne santé. Pas besoin d'être malnutris pour ajouter de la spiruline dans son alimentation sous forme de poudre, de capsule ou en liquide. La recherche a montré que la spiruline peut aider à stimuler le système immunitaire et aider à prévenir les maladies chroniques. Voici les 5 bienfaits de la spiruline.

Spiruline, un complément alimentaire riche

Chaque gramme de cet or vert est précieux pourtant c'est un produit qui est facile à trouver. La spiruline est faible en calories et en cholestérol. Cependant, il contient une pléthore de vitamines et de minéraux, une cuillère à soupe comprend:

  • 0,2 mg de thiamine (11 pour cent de valeur journalière)
  • 0,3 mg de riboflavine (15 pour cent de valeur journalière)
  • 2 mg de fer (11 pour cent de valeur journalière)
  • 0,4 mg de cuivre (21 pour cent de la valeur journalière)


D'après le profil chimique de la spiruline, il permet d'activer le système immunitaire humain et d'afficher des capacités anti-cancéreuses en supprimant l'activité des cellules cancéreuses humaines. La spiruline est aussi une riche source de vitamine K, de potassium, de magnésium, de niacine et d'acide pantothénique. Ajouter de la spiruline à l'alimentation permet d'atteindre l'apport quotidien recommandé pour plusieurs nutriments, si elle fait partie d'une alimentation saine. La spiruline surPharmasimple reste une solution à de nombreux problèmes de santé. Les 5 bienfaits de la spiruline


  1. Renforce le système immunitaire
  2. La spiruline pousse dans l'eau profonde, ce qui contribue à accroître les activités biologiques de la plante. Le journal international des sciences moléculaires confirme que le milieu de l'eau profonde de la spiruline contribue à renforcer sa teneur minérale et contribue à la croissance cellulaire. Cela conduit à une concentration plus élevée de minéraux et de vitamines, telle que le bêta-carotène, la vitamine a, K et la vitamine C. bêta-carotène est une forme de pigments organiques connus sous le nom de caroténoïdes, qui agissent comme des antioxydants. Il est peut-être efficace pour le traitement de la sensibilité au soleil, les maladies oculaires et l'arthrite.
  3. Source de protéine
  4. La spiruline est une protéine complète, ce qui signifie qu'elle contient tous les acides aminés essentiels au corps. Il agit rapidement sur le renforcement des muscles, des os et permet d'avoir une peau saine. La consommation de la spiruline équivaut à la consommation de protéines que l'on retrouve dans d'autres aliments. Aliment très apprécié des végétaliens, la spiruline possède tous les apports nécessaires pour le corps.
  5. Combat toute forme d'allergies
  6. Les composants de la spiruline aident à activer le système immunitaire pour combattre les allergies courantes, telles que le rhume des foins, acariens, l'asthme, poils, dermatite atopique, la rhinite allergique. Il est aussi efficace contre les allergies alimentaires telles l'anaphylaxie. La spiruline est un puissant antihistaminique.
  7. Améliore la performance physique
  8. Pour les sportifs, la spiruline est un complément alimentaire essentiel. Elle aide à améliorer la récupération d'exercice, apporte une meilleure endurance. Elle augmente considérablement le taux de brûlure des graisses ce qui est favorable pour toutes les personnes désirant perdre du poids. Sa teneur élevée en protéines apporte également la sensation de satiété en modérant le taux de glycémie et le taux d'insuline. La spiruline intervient à la prévention des dommages musculaires de l'exercice. Sur le site de parapharmacie en ligne Pharmasimple, nombreux sont les compléments alimentaires à base de spiruline qui conviennent au grand public.
  9. C'est un Anti vieillissement
  10. Anti-virale, anti-cancer, et effets antivieillissement. La spiruline provoque des cellules anti-cancéreuses à devenir plus efficace à détruire les cellules cancéreuses. La spiruline est riche en antioxydants qui protègent contre les dommages de l'ADN et le vieillissement prématuré des cellules. Une cuillère à soupe de spiruline, ou 7 grammes est la dose standard, que vous pouvez ajouter à votre alimentation ou boisson. Cependant, le goût est fort, vous pouvez aussi le prendre en capsule. La supplémentation régulière de spiruline est une méthode efficace pour minimiser le risque de dégénérescence maculaire liée à l'âge.

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